Önismereti műhely futóknak

HOVÁ FUTSZ?

önismereti foglalkozás élményrajzolással futóknak

Ideje: 2026. január 25. (vasárnap) 9:00-12:00 óra

Helye: Opera oktatóterem (1065 Budapest, Révay utca 14.)

Részvételi díj: 11.990,- Ft/fő 

Létszám: 6-10 fő (a workshopot min. 5 fő részvételével tartjuk meg)

Foglalkozást tartják: 

Herperger Anita, gyógypedagógus, irodalomterapeuta, testnevelő tanár

Dudok Edit, építészeti látványtervező és animációs filmkészítő

A Hová futsz? műhely egy mélyebb önismereti utazás, amely a futás fizikai élményét a belső folyamatokkal kapcsolja össze. A workshop irodalomterápiás módszerekkel, a szöveg adta benyomások, érzések és asszociációk mentén segít ránézni arra, mi hajt bennünket futás közben, milyen belső kérdések, célok, vívódások és vágyak kísérnek az úton, legyen szó versenyfelkészülésről, újrakezdésről vagy egyszerűen az örömfutásról.

Ezekből a belső képekből bontakozik ki a foglalkozás második rétege, a szimbólumok világa, ahol a futás, mint út, ritmus, határátlépés vagy épp megérkezés jelenhet meg. A workshop szerves része az élményrajzolás, amelyben a résztvevők szabadon, elvárások nélkül formálhatják képpé azt, ami bennük megszületett.

👉 Nem szükséges rajztudás, a hangsúly az önkifejezésen, a megértésen és az elfogadáson van. Színek, formák, szimbólumok, ábrázolások segítenek közelebb kerülni ahhoz, ami szavakkal nehezebben kimondható. 

Mi az irodalomterápia?

Kinek ajánljuk?

Ez a workshop azoknak szól, akik a futást nem csupán teljesítményként, hanem belső útként is megélik, és nyitottak arra, hogy a mozgás élményét önismereti mélységgel kapcsolják össze. 

A Hová futsz? workshop kérdéseket nyit meg és lehetőséget ad arra, hogy meghalld a saját belső ritmusodat. Egy "ellenőrzőpont" az úton, amely után talán tisztábban indulsz tovább.

Mit ad a workshop?

  • támogatást az útkeresésben és célkitűzésben

  • segítséget a versenyfelkészülés lelki oldalához

  • rálátást a futáshoz kapcsolódó belső motivációkra

  • kapcsolódást önmagadhoz a kreativitás és a szimbólumok által

  • biztonságos, elfogadó teret a megosztásra

Hogyan zajlik a workshop?

A foglalkozást a szöveg élményszerű felhasználásán, mély beszélgetésen kívül kreatív feladatokkal, relaxációs technikákkal színesítjük.

Mit vigyek magammal?

A nyitott szívedet. <3 

Jelentkezés